Autoestimu apala hainbat modutara ager daitekeen arazoa da, etengabeko autokritikatik hasi eta erabakiak konfiantzaz hartzeko ezintasunera arte, eta horrek eragin sakona izan dezake zure ongizate emozionalean eta bizi-kalitatean.
Autoestimu-gatazka batean bizi diren pertsonak askotan ez dira seguru sentitzen, gutxietsi egiten dute beren burua, eta beren gaitasunen eta balioaren ikuspegi distortsionatua dute. Hori ahulgarria izan daiteke, norberaren harreman pertsonalei eta profesionalei eragiten baitie, eta zaildu egiten baitu norberaren helburuak lortzea.
Egoera larriagotu egiten da epaitua izateko beldurragatik gizarte-topaketak saihesten hasten zarenean, eta horrek are gehiago indartzen du zeure buruaz duzun pertzepzio negatiboa. Horrek sortzen duen asaldura emozionalak autoestimu eta antsietate apaleko sentimenduak eragin ditzake, baita depresioa ere agian, eta hausten zaila den gurpil zoro bat sortzen du.
Gainera, autoestimu ezak ez dio zeure buruari bakarrik eragiten, baizik eta zeure gorputzari ere, eta sintoma fisikoak eragiten ditu, hala nola nekea, insomnioa eta beste osasun-arazo batzuk. Tentsio-egoera konstante horrek zure energia mindu dezake, zure egoera hobetzeko behar duzun motibaziorik gabe utziz.
Antzeko egoera batean bazaude, agian autoestimuan espezializatutako psikologo baten bila zabiltza. Eta guk lagundu ahal dizugu.
ANITZAKen ulertzen dugu zer suntsitzailea izan daitekeen autoestimu baxuarekin bizitzea. Iruñeko gure zentro psikologikoko profesionalok espezializatuta gaude terapian autoestimua lantzen, zure autokonfiantza berreraikitzen laguntzeko estrategia pertsonalizatu eta eraginkorrak eskainiz.
Ikuspegi terapeutiko integral bat erabiltzen dugu, autoestimu falta horren sintoma emozionalak eta azpian dauden kausak aztertzen dituena. Horrela, psikoterapia egokiarekin, zeure burua baloratzen eta zure modura onartzen ikas dezakezu, zure buruaren irudi positiboa garatuz, bizitza osoagoa eta gogobetegarriagoa izan dezazun.